Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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78,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 18,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1891 kcal
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Líp: 125,96g | Prot: 79,64g | Carbs : 131,31g.
Pequeno Almoço: Жареный Тофу, Капучино, Гуакамоле, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Салат Ромэн или Соз. Jantar: TA-TI Семечки Очищенные Жареные, Жареный Рис, Жареный Тофу. Snacks/Outros: Мороженое. mais...
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2031 kcal
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Exercício:
Cross Training - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alenLeonova
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