Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2024
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75,3 kg
Perdidos até agora: 29,5 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1875 kcal
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Líp: 24,63g | Prot: 180,50g | Carbs : 234,58g.
Pequeno Almoço: Heinz Tomato Ketchup, Tilda Egg Fried Rice, Tesco Lean Beef Steak Mince 5% Fat. Almoço: Pink Sun Easy Whey Extra, Arla B.O.B Skimmed Milk. Jantar: Kezie Ostrich Fillet, Sweet Potato . Snacks/Outros: Sugar, Arla B.O.B Skimmed Milk, Oats . mais...
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2309 kcal
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Exercício:
Roçada do Gramado - 30 minutos, Lavagem de Carro - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ade T
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