Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2015
|
72,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2779 kcal
|
Líp: 110,82g | Prot: 105,53g | Carbs : 374,65g.
Pequeno Almoço: Tahin Pekmez, Yeşil Zeytin, Dana Kavurma, Süzme Bal, Torku Doğal Süt, Haşlanmış Yumurta, Bazlama, Kiraz Domates, Salatalık (Kabuklu), Badem, Peyman Bahçeden İç Ceviz. Jantar: Çoban Salatası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Domates Çorbası. Snacks/Outros: Sarı Tatlı Mısır, Kayısı, Napolyon Kirazı. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irfanbulut
|