Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
91,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1764 kcal
|
Líp: 67,77g | Prot: 139,34g | Carbs : 154,73g.
Pequeno Almoço: Банан, Мёд, Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Петруха Окорочок Куриный, Green Салат из Помидоров, Капусты и Сладкого Перца. Jantar: Экспонента Черника-Земляника, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Агрокомбинат Дзержинский Руляда с Черносливом и Орехами, Руккола, Помидоры. Snacks/Outros: Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Творог Зерненый со Сливками 5%, Красный Пищевик Зефир Бобруйский Бело-Розовый , На Здоровье Воздушная Пшеница. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Zumba - 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настеника
|