Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
64,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2068 kcal
|
Líp: 49,42g | Prot: 166,01g | Carbs : 235,53g.
Pequeno Almoço: İyilik Tam Buğday Ekmeği, Ayca Sema Yeni Ayca Yagsiz Lor, Yumurta, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Almoço: Kepekli Roll Ekmek, Eker Light Yoğurt , Marul, Sema Domates Soslu Kofte. Jantar: Harras Brokoli, Eker Light Yoğurt , Sema Cig Soyulmus Patates, Tavuk Göğüs Eti. Snacks/Outros: Mysupplement Bcaa Glutamine, Tarim Kredi Yarim Yagli Sut, Duru Chia, Migros Muz, Pea Protein Strawberry, Ülker Kakao, Dr. Oetker Hamur Kabartma Tozu, Harras Yulaf Ezmesi , Tarçın, Yumurta. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
20 mai 24 por membro: htcnur
|
Yok ya 65 etrafinda dolaniyorum gunluk 1 kilo arti eksi oynuyor, her pzt son durumu giriyorum sadece :/
20 mai 24 por membro: semaates14
|
Ama artidasin gecenkine göre. İnş. Kas olsun
20 mai 24 por membro: htcnur
|
Amin hatice, iyi guzel dileklerin icin cok tesekkurler 🙏
20 mai 24 por membro: semaates14
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de semaates14
|