Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 2,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2547 kcal
|
Líp: 110,35g | Prot: 187,26g | Carbs : 197,45g.
Antes do Pequeno Almoço: Ceviz. Pequeno Almoço: Mayaköy Antik Siyez Ekmeği, Uğurlu Süt Tulum Peyniri Tulum Peyniri, Ünal Kahvaltılık Lor Peyniri, Altınkılıç Eski Kaşar, Osmaniye Şekersiz Yer Fıstığı Yer Fıstığı, Kuru İncir, Gün Kurusu, Ceviz, Zeytin, Badem, Fındık, Zeytinyağı, Kakao Tozu (Şekersiz), Wefood Keçiboynuzu Unu, Ayva, Yumurta, Tereyağı. Café da Manhã: Pakmaya Bitter Pul Çikolata, Proteinocean Cream Of Rice, Alpro Hazelnut, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı, Çilek, Güzel Gıda Hindistan Cevizi Rendesi, Fellas Kırmızı Meyveli Protein Granola, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği. Café da Manhã Reforçado: Çilek, Kahve (Demlenmiş), Fomilk Badem . Almoço: Ayran, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Lanche: Proteinocean Protein Bar Chocalate, Şekersiz Türk Kahvesi. Jantar: Çokça Haşlanmış Bezelye, Mis Labne, Rice Up Brown Rice Cakes 7 Super Seeds, Kiraz Domates, Zeytinyağı, Mevsim Salata, Somon. Snacks/Outros: Süt, Starbucks Caffè Americano (Tall), Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Peyman Çiğ Kaju Fıstığı. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Karafındık
|