Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2009
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98,0 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1435 kcal
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Líp: 35,89g | Prot: 85,11g | Carbs : 206,09g.
Pequeno Almoço: Grapefruit (Pink and Red), grapefruit, orange juice. Almoço: grape tomatos, hard boiled egg, romain lettuce, grilled chicken. Jantar: Roasted Red Pepper Vinaigrette Dressing, mixed salad greens, Dip Chip Carrots, misson corn chips, kashi. Snacks/Outros: herbalife protien bar. mais...
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3330 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 50 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de POWENCH
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