Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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81 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1684 kcal
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Líp: 79,02g | Prot: 59,07g | Carbs : 188,21g.
Pequeno Almoço: Menemen, Beyaz Ekmek. Jantar: Et Haşlama, Patates Yemeği, Karpuz, Yeşil Mercimek Çorbası, Salçalı Makarna. Snacks/Outros: Tadım Çekirdek, İrmik Helvası. mais...
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2165 kcal
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Exercício:
Ténis de Mesa - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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