Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1144 kcal
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Líp: 62,31g | Prot: 71,26g | Carbs : 77,15g.
Pequeno Almoço: İçim Süzme Peynir, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Semizotu. Almoço: Salatalık (Kabuklu), Mantar, Mis Yarım Yağlı Süt, Spagetti, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Un, Zeytinyağı. Jantar: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak, Zeytinyağı, Superfresh Superton. mais...
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1869 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Münüüü
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