Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1144 kcal
|
Líp: 62,31g | Prot: 71,26g | Carbs : 77,15g.
Pequeno Almoço: İçim Süzme Peynir, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Semizotu. Almoço: Salatalık (Kabuklu), Mantar, Mis Yarım Yağlı Süt, Spagetti, Tavuk Baget (Derisi Yenerek), Beyaz Un, Zeytinyağı. Jantar: Mis Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Kabak, Zeytinyağı, Superfresh Superton. mais...
|
|
1869 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Münüüü
|