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hoje comecei bem o dia, mais um kilo à menos. só assim para esquecer meus problemas e ficar iper feliz. ......
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93 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1020 kcal
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Líp: 39,08g | Prot: 43,86g | Carbs : 121,42g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Piraquê Biscoito de Maizena. Almoço: Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco. Snacks/Outros: Triunfo Biscoito de Maizena, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Alpino Alpino. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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