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No drop after day 1 of being back. Hopefully a little movement in the scale tomorrow otherwise I would presume the gain isn’t water weight
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68,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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768 kcal
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Líp: 50,07g | Prot: 28,39g | Carbs : 59,17g.
Pequeno Almoço: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Mott's Original 100% Apple Juice, Great Value Frozen Mixed Berries. Almoço: Coffee with Cream. Jantar: Planters Salted Peanuts (1.75 oz), Kikkoman Instant Tofu-Spinach Miso Soup, Wonderful Pistachios (Package). Snacks/Outros: Great Value Walnuts Halves & Pieces , Meijer Brazil Nuts, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 27 minutos, Escalada - 1 hora, Apple Health - 22 horas e 33 minutos. mais...
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peso estável
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