Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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88,6 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 7,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1436 kcal
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Líp: 73,47g | Prot: 114,15g | Carbs : 46,97g.
Pequeno Almoço: Ryse Protein Powder, Trader Joe's Oven Toasted Old Fashioned Organic Oats. Almoço: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) . Jantar: Macaroni or Noodles with Cheese, Merlot Wine , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat) . mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de phil1125
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