Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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93,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1954 kcal
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Líp: 93,50g | Prot: 158,60g | Carbs : 117,88g.
Pequeno Almoço: Skalade Solrosfrön, Cornflakes, Yoggi Skogsbär, Tyngre Veganskt Protein , Protein Knäckebröd . Almoço: Rydbergs Rödbetssallad, Rydbergs Potatis Sallad, ICA Selection Benfri Karré. Jantar: Cornflakes, Arla Naturell Yoghurt, Wasa Gluten- och Laktosfritt Knäckebröd. Snacks/Outros: Lösgodis, Protein Knäckebröd , Valio Profeel Protein Mousse. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de leviticus68
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