Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
|
69,5 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1026 kcal
|
Líp: 60,99g | Prot: 45,15g | Carbs : 80,82g.
Pequeno Almoço: Wasa Delikatess, Havuç, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Salata Sosu, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla, Etli Türlü. mais...
|
|
1989 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 45 minutos, Descansar - 18 horas e 15 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de maths teacher
|