Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2023
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117 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 42 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 31,26g | Prot: 101,41g | Carbs : 293,86g.
Pequeno Almoço: Marilan Bolacha Maizena, Pão Francês, Banana. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Snacks/Outros: Marilan Bolacha Maizena Integral , Goiabada, Marilan Bolacha Maizena Integral . mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de mands29
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