Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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85 kg
Perdidos até agora: 32 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1306 kcal
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Líp: 31,27g | Prot: 87,92g | Carbs : 170,21g.
Pequeno Almoço: Banana Prata, Ovo Frito, Pão. Almoço: Abóbora Cabotia, Fugini Molho de Tomate, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido. Snacks/Outros: Toddy Achocolatado, Leite (Leite Integral), Marilan Bolacha Cream Cracker. mais...
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2249 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de mands29
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