Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2015
|
73 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2753 kcal
|
Líp: 102,92g | Prot: 93,16g | Carbs : 397,50g.
Pequeno Almoço: Menemen, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Bazlama, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. Jantar: Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci (Havuç, Brokoli ve/veya Koyu Yeşil Yaprağı Da Dahil Olmak Üzere) Domates Sosu Içinde, Domates Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Outros: Napolyon Kirazı, Hurma, Kayısı. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irfanbulut
|