Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
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66,6 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2262 kcal
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Líp: 91,71g | Prot: 142,67g | Carbs : 212,70g.
Pequeno Almoço: Arla Lactofree Whole Milk, Storck Knoppers Nut Bar, Quaker Oat So Simple Original, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Almoço: Pink Lady Apples, Steak (Lean Only Eaten), Oranges. Jantar: Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Green Peas (Frozen), Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Vimto Jelly, Butter. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Trabalho - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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