|
В будни сбрасываю, в выхи столько всего вкусного съедаю и туда-сюда гоняю кг.
На этих выхах у меня кучу дел, так что будет проще с питанием. А то тут до лета рукой подать))
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1683 kcal
|
Líp: 58,73g | Prot: 149,07g | Carbs : 135,11g.
Pequeno Almoço: Всегда Готов Кремовый Зефир Классический, Planto Coconut, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, Зеленая Линия Яичный Белок, Красная Цена Яйца Куриные С0, Савушкин Продукт Йогурт Teos Греческий Грецкий Орех и Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Волконский Зефир Чёрная Смородина. Almoço: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Global Village Шампиньоны, Barilla Farfalle. Jantar: Exponenta Bio Skyr Страчателла Пломбир, Planto Coconut, Borealis Минтай Тихоокеанский Мороженый, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Snacks/Outros: Салат Айсберг, Hyper Пудинг Шоколадный. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|