Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2024
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94,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2650 kcal
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Líp: 76,93g | Prot: 226,04g | Carbs : 271,34g.
Pequeno Almoço: Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk, Абсолютно для Всех Мед. Almoço: Starbucks Фруктовый Салат, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Якитория Эдамамэ, Мегамарт Авокадо, Якитория Калифорния, Light Whey Vanilla Sandwich , Barebells Protein Bar Salty Peanut , Лосось. Snacks/Outros: Яблоко, Barebells Protein Bar Salty Peanut . mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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