Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2017
|
86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1410 kcal
|
Líp: 27,70g | Prot: 140,47g | Carbs : 158,51g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Геркулес Каша Овсяная. Almoço: Хлеб Черный, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша. Jantar: Maxler 100% Golden Whey, Авида Кефир 1%, Творог 0%. Snacks/Outros: Банан, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2199 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kostinka12
|