Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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73,1 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Líp: 63,08g | Prot: 40,99g | Carbs : 162,98g.
Pequeno Almoço: REWE Bio Mandelmus, Zimt, Aldi Haferflocken, Äpfel, DM Leinsamen Geschrotet , Alnatura Hafermilch. Almoço: Tomaten, REWE Blattspinat, The Vegan Cow Haferblock, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Vollkornbrot, Zitronensaft, Salz, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Sojasoße, Schwarzer Pfeffer, Schnittlauch, Äpfel, Möhren. Jantar: BioBio Bergkäse (20g), Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, The Vegan Cow Haferblock, Vollkorntoast, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Aldi Datteltomaten, Möhren, Radieschen, Edeka Kopfsalat , Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: Gut & Günstig Ice Snack Sandwich Classic. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schaka679
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