Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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84,6 kg
Perdidos até agora: 28,4 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Líp: 87,56g | Prot: 202,04g | Carbs : 121,66g.
Pequeno Almoço: PVM Energy Bar Choc Strawberry, Lancewood Greek Delight Double Cream Plain Yoghurt, PSN Whey Protein, Farmer's Deli Smoked Ham, Minced Beef (Cooked), Ladismith Cheddar Cheese, Steers Barbeque Sauce , Crystal Valley Medium Fat Mozzarella , Simple Truth Vegan Tortilla. Jantar: PVM Energy Bar Choc Strawberry, The Naked Chemist Hydrolysate Collagen , PSN Whey Protein, Farmer's Deli Smoked Ham, Crystal Valley Medium Fat Mozzarella , Lancewood Low Fat Smooth Cottage Cheese Plain, PnP Salted White Rice Cakes . Snacks/Outros: USN XTS Hyperdrive, NPL BCAA EAA 12:1:1, NPL Protein Bar Choc Caramel. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Soundman18
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