|
Вечером пропустила ужин(гуляли) и закономерно за это поплатилась ночным срывом) Думаю, виноват не только пропущенный ужин,но и морская капуста по корейски,от нее зверский аппетит,больше не буду брать.Ещё и спать завалилась ближе к трём часам Наутро всего+200, обошлась малой кровью. Но сегодня день Рождения мужа 😱🍰🥴
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1698 kcal
|
Líp: 58,66g | Prot: 93,38g | Carbs : 169,99g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Помидоры, Яйцо, Лук. Almoço: Здоровье Кофейный Напиток, Простоквашино Молоко 1,5%, Тольяттимолоко Сметана 15% , Огурец (с Кожурой), СибКолбасы Сосиски Говяжьи, Нектарины, Помидоры. Jantar: Мистер Лис Яблочный Сидр, Элита Соус Краснодарский Любительский, Fresh Bar Кола Ванильная, Мясновъ Шашлык из Говядины. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|