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Another tiny step in the right direction.
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69,1 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1245 kcal
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Líp: 52,09g | Prot: 68,40g | Carbs : 136,98g.
Pequeno Almoço: Ideal Vanilla Meal Replacement (shake), Coffee, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Almoço: Macaroni & Cheese Light Prep, cheddar & monterey jack cheese, tuna. Jantar: Moroccan-Style Carrot Salad, Stuffed Portobello Mushrooms w/Spinach & Gorgonzola. Snacks/Outros: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Galbani String Cheese. mais...
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2184 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Cozinhar - 35 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Caminhada - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Good job. All the little steps forward count.
06 jul 15 por membro: jmb3450
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06 jul 15 por membro: Brandy277
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Histórico de Peso de izzypup68
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