Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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64,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1153 kcal
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Líp: 39,41g | Prot: 84,55g | Carbs : 112,02g.
Almoço: Go On Protein Peanut Butter Coconut, Maliny, Truskawki, Jacobs Cronat Gold, Pilos Mleko 2%, Swojska Chata Naleśniki z Serem i Rodzynkami. Jantar: Ryneczek Lidla Buraczki, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki) , Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki. mais...
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1570 kcal
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Exercício:
19 tys kroków - 12 horas, SB 1.0 góra 2 tydz - 23 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 29 minutos, Descansar - 5 horas e 8 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Klaudiapa
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