|
minuu itkettää. Paino vaan nousee. olisiko jollain jotain ideoita? Olen monisairas: kilpirauhasen vajaatoiminta, ykköstyypin diabetes, uniapnea, anemia, aggressiivinen nivelreuma. Lääkityksiä : insuliini, verenpainelääke, rytmihäiriölääke, biologinen reumalääke, nesteenpoistolääke. Olen aika uupunut, koska nukun huonosti. vaihdevuodet on alkaneet myös.
Minä syön ravitsemussuunnittelijan ja elämäntapaohjaajan mukaan terveellisesti. ( hiilaritietoisesti)
Itse olisin toivonut lääkäriltä perehtymistä kilpirauhasen ongelmiin. Luulen, että jos se saataisiin parempaan kuntoon, myös painonhallinta saattaisi onnistua.
Vuosi sitten lääkäri ehdotti laihdutusleikkausta, silloin suhtauduin kriittisesti. Onko täällä näin monisairaita, joille tuo operaatio olisi tehty? Alkaa olla jaksaminen aika vähissä, koska vihaan ulkomuotoani ja se pyörii mielessä liian usein. Nyt se on tullut myös uniin ;(
|
111 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 31 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
930 kcal
|
Líp: 48,11g | Prot: 57,72g | Carbs : 68,27g.
Pequeno Almoço: Pakkasmarja Puolukka, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Puhdas+ Soijalesitiinirae . Jantar: Paistettu Kala, Valio Koskenlaskija Ruoka Cheddar, Sipulit, Parsakaali (Tuore, Kypsennetty ilman Rasvaa), Kukkakaali (Tuore, Kypsennetty). Snacks/Outros: Makula Fetasalaatti, Maitokahvi, Pirkka Mansikkatuutti, Maitokahvi. mais...
|
|
2966 kcal
|
Exercício:
Sexo - 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|