|
эх, товарищи. читаю свой дневник, и так печально за себя)) мне нужен цербер, наверное, чтоб меня контролировал. ну, а пока первый день интервального из пары месяцев полу-пп)))
|
91 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
985 kcal
|
Líp: 43,52g | Prot: 69,25g | Carbs : 77,58g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Русское Море Крабовое Мясо. Almoço: Домик в деревне Молоко 3,2%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Jul Харчо из Говядины с Гранатовым Соком . Jantar: Груша, Кета. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|