Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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110,3 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 20,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2219 kcal
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Líp: 69,35g | Prot: 130,49g | Carbs : 266,16g.
Pequeno Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Salada Crua, Salada de Tomate e Cebola, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Abobrinha Refogada, Carioca Feijão Cozido, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Camil Arroz Branco Cozido. Snacks/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Banana Nanica, Banana Nanica. mais...
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4014 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas e 15 minutos, Chuveiro - 30 minutos, Apple Health - 20 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alassy
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