Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1861 kcal
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Líp: 52,16g | Prot: 59,59g | Carbs : 292,81g.
Pequeno Almoço: Flocons d'Avoine, Farine Blanche, Oeuf, Banane, Graines de Lin, Super Fruit Muesli, Myrtilles Surgelées, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Almoço: Parmesan (Râpé), Herta Bacon Tranches Fines, Flocons d'Avoine, Farine Blanche, Oeuf. Jantar: Ananas, Carrefour Poke Bol Duo de Riz Thon . Snacks/Outros: Paquito Compote Pomme sans Sucres Ajoutés, Banane, Bananes. mais...
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2553 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de marique26
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