Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 maio 2024
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1454 kcal
|
Líp: 57,56g | Prot: 118,87g | Carbs : 108,98g.
Pequeno Almoço: Клубника, Organic Valley Масло Гхи Ghee, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Almoço: Organic Valley Масло Гхи Ghee, Оливковое Масло, Клубника, Куриное Филе, Шебекинские Вермишелька Легкая, Мистраль Рис Басмати, Магнит Банан. Jantar: Оливковое Масло, Яйцо, Куриное Филе, Мистраль Гречка. Snacks/Outros: Орехи Кешью, Яйцо. mais...
|
|
2566 kcal
|
Exercício:
Cardio - 50 minutos, Musculação - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nelia921
|