Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 maio 2024
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83,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1298 kcal
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Líp: 31,21g | Prot: 110,17g | Carbs : 149,18g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Cacau em Pó (Não Adocicado), Psyllium, Integralmedica Whey 100% Pure, Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de @ferrazbiomedico
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