Jornal de К⭕️К⭕️©️, 22 mai 24

Help! Мне нужен совет от вас(если кому-то это попадается)
Потерять за 2 месяца почти 12кг это нормально? Много или мало?🤣
Мне кажется, что я никуда не двигаюсь, поэтому появляется апатия 😑

119,4 kg Perdidos até agora: 11,6 kg .    Ainda faltam: 20,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1481 kcal

Líp: 61,62g | Prot: 94,26g | Carbs : 143,53g.   Pequeno Almoço: Мандарины, Углече Поле Сыр Фасованный Угличский, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. Almoço: Мишка на Полюсе Эскимо Пломбир 15%, Майонез, Гуд-Фуд Отбивная Куриная под Сырной Шапочкой, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Jantar: Флотская Рыбная Соломка, Магнит Помидоры Черри, Магнит Форель Слабосоленая, Каравай Хлеб Зерновой Тостовый. mais...

2278 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...