Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2009
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122,1 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 38,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1561 kcal
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Líp: 38,83g | Prot: 134,57g | Carbs : 168,07g.
Pequeno Almoço: Eggstirs, Splenda, Fish Oil Concentrate, Fruit Naturals Red Grapefruit, Fat Free French Vanilla Creamer, Coffee. Almoço: Triple Lindy Jr. Burrito (streaker, chicken, no rice, sour cream). Jantar: Fish Oil Concentrate, Grilled Chicken Breast Strips, fat free chedder cheese, Extreme Wellness Whole Wheat Flour Tortillas Soft Taco. Snacks/Outros: Bananas, Chewy Trail Mix Dark Chocolate & Nut, Sweet and Salty Nut Granola Bars - Almond, Mini Moos Half & Half Creamers. mais...
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3765 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 40 minutos, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 20 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tgeels
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