|
девятнадцатая неделя
за неделю + 1,300 😔🥺🙄
общее - 12,200
|
92,6 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1921 kcal
|
Líp: 46,33g | Prot: 129,13g | Carbs : 229,22g.
Pequeno Almoço: Перекресток Апельсины, Яйцо Куриное. Almoço: Черешня, Клубника, Простоквашино Сметана 10%, Карусель Пампушки для Борща, Шудашова Борщ Шудашова , Нектарин, Огурец (с Кожурой), Избенка Сырники Творожные 5%. Jantar: Карусель Пампушки для Борща, Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кальве Майонез Легкий, Помидоры. Snacks/Outros: НЕВА Зефир без Сахара, Окей Редис, Магнит Персик, Bombbar Соус Клубничный, Фермерское Подворье Творог (Обезжиренный), Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|