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Da habe ich mich vor zwei Tagen so über die 72 gefreut und dann machen die Hormone mir ein Strich durch die Rechnung 😞. Genug geheult, jetzt wird weiter gemach!
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73,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 52,55g | Prot: 41,62g | Carbs : 176,76g.
Pequeno Almoço: Zimt, Alnatura Sojajoghurt Natur, REWE Bio Mandelmus, Aldi Haferflocken, Äpfel, Alnatura Hafermilch. Almoço: Rote Tomaten, Kaufland Bio Mozarella, Aldi Baguette Brötchen, Butter. Jantar: Erdbeeren, Wrap-Sandwich mit Gemüsefüllung, Schlagsahne. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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