Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
|
73,0 kg
Perdidos até agora: 31,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3615 kcal
|
Líp: 181,02g | Prot: 126,64g | Carbs : 362,90g.
Pequeno Almoço: Aero Mint Chocolate Bar, Tesco Protein Fromage Frais. Almoço: Tesco Cheese Slice, Heinz Tomato Ketchup, Warburtons Brioche Burger Buns, Tesco British Beef Quarter Pounders. Snacks/Outros: Tesco Chocolate Tray Bake, Nik Naks Nice 'N' Spicy (25g). mais...
|
|
2137 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ade T
|