Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
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84,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Líp: 68,30g | Prot: 59,09g | Carbs : 118,45g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Peanut Butter, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Baked Breaded or Battered Fish, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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