Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
|
59,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1155 kcal
|
Líp: 31,28g | Prot: 67,68g | Carbs : 149,60g.
Pequeno Almoço: Simbat Kaju , Hindistan Cevizi Yağı, AH Havermout Volkoren, Feast Frambuaz, Antep Fıstığı, Muz, AH Houdbare Halfvolle Melk Lactosevrij, AH Chiazaad. Almoço: AH Cottage Cheese Light, Öncü Domates ve Biber Karışık Salça , Duru Çiya , Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Kiraz Domates, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Maydanoz, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin. Jantar: Bonduelle Rode Bietjes, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, AH Havermout Volkoren, Yeşil Bezelye, Tavuk But. Snacks/Outros: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
 Comentários
Teşekkür ederim Hatice hanım darısı diğer kilolarımıza 🙏🏼💕🥳
23 mai 24 por membro: JelibonHanim
|
30 yaşındayım, hareketli olduğum bir işte çalışıyorum. Almam gereken kalorinin üzerine çıkmadan sağlıklı beslenmeye çalışıyorum. Bünyeden bünyeye kilo verme hızı tabiki fark ediyor ama zamana takılıp kendinizi demotive etmeyin.💜 Zaten verirken kiloların kalıcı olması için ciddi bir zamana ihtiyaç var. 💕
23 mai 24 por membro: JelibonHanim
|
Hatice hanım profilinizde sarmalar kekler mantılar eksik olmamış maşallah. Bahaneler üretmek yerine hedefinize odaklanmanızı dilerim.
Zaten gergin bir dönemimdeyim. En hızlı ben veriyorum en yavaş siz anlaşıp konuyu kapatalım. Kolay gelsin
23 mai 24 por membro: JelibonHanim
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JelibonHanim
|