Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2024
|
57 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 35,54g | Prot: 111,94g | Carbs : 105,07g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебцы Ржаные, Минтай, Салат свекла, морковь, горошек. Almoço: Клубника, Щедрые Хлебцы Ржаные, Салат свекла, морковь, горошек, Русское Море Горбуша Запеченная. Jantar: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тёма Мясное Пюре Телятина. Snacks/Outros: Azia Food Манго Кубик, Solvie Protein Cookies Raspberry Cheesecake, Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Aeróbica - 55 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|