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Nach mind. 6,5 Std Gartenbau (Kies, Sand, Steine zertrümmern/schaufeln/schleppen) 🙈💪) hätte es 'gefühlt ' 1Kilo Gewichtsverlust geben dürfen, aber neeeeiiiin, es wird erstmal Wasser gebunkert 🤔🤷😉. Heute das gleiche nochmal, so dass es bestimmt (hoffentlich 🥴🙏) dann morgen auf der Waage wieder in die richtige Richtung geht. 🤔🤷 Auf geht's ⛏️⚒️💪 😉
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60,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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918 kcal
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Líp: 34,37g | Prot: 73,02g | Carbs : 76,17g.
Pequeno Almoço: Harzer Harzer Roller , Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Bäckerkrönung Kartoffelbrot, Davert Hanfsamen, Ungeschält, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Chia-Samen, Karotten, Erdbeeren, Zimt, Kaffee, Zucker, Apfel. Almoço: Kaufland Mandelöl Kaltgepresst Favourites, Maggi Würze, Rote Paprika, Karotten, Gurke (mit Schale), Radieschen, Händlmaier's Süßer Senf , Petersilie, Kühne Kräuteressig, Salakis Feta, Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Rispentomaten, Aldi Natives Olivenöl Extra, Penny Markt Kichererbsen , Ja! Kidneybohnen, Apfel. Snacks/Outros: Tee, Quellbrunn Mineralwasser Medium. mais...
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2229 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Descansar - 13 horas e 11 minutos, Dormir - 6 horas e 49 minutos. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
...wird schon😉 Bist ja fast am Ziel 💪
24 mai 24 por membro: traeumerin46
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Ja, liebe Eva, ich hoffe es....🤗. Es war schon mal so, dass soooo knapp vorm Ziel (und Urlaub) das Wunschgewicht nicht erreicht wurde 🥴🤦♀️, aber diesmal bin ich ganz zuversichtlich. Eigentlich bin ich ja im Großen und Ganzen schon mit dem Ergebnis einverstanden (die eine oder andere Straffung wird 'im Alter' eh schwierig bis unwahrscheinlich 😉😆), aber es ist eben noch (!) nicht das gesetzte Ziel erreicht 🤷. Alle Antennen sind noch auf Angriff gepolt 😂, danach kommt eh wieder der schwierigere Teil der Zeit des Haltens (Jojo lässt grüßen 😉🙈....der Winter kommt bestimmt 😂).
24 mai 24 por membro: donaldina
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...da hast du Recht, das Halten ist nochmal ne ganz andere Nummer! Man muss halt die Ernährung dauerhaft umstellen und darf nicht in alte Muster verfallen 😉 Mein Wohlfühlgewicht von 68 kg konnte ich früher jahrelang ohne großen Verzicht gut halten...bei weniger Gewicht müsste ich auf zuviel verzichten...und aufgrund meines Alters sieht das dann auch nicht mehr gut aus.... Durch Krafttraining und Eigengewichtsübungen gelingt es mir ganz gut, dass die Haut nicht ganz so faltig wird😀
24 mai 24 por membro: traeumerin46
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24 mai 24 por membro: donaldina
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Hatte ich auch, Wooosh kommt erst Morgen.☺️
24 mai 24 por membro: Hundesan
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Histórico de Peso de donaldina
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