|
26.34% Body Fat
53.4 lbs fat mass
|
91,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2013 kcal
|
Líp: 35,04g | Prot: 197,55g | Carbs : 235,85g.
Pequeno Almoço: Nescafe Cafe Viet, Banana, Apples, Nescafe Coffee Classic. Almoço: Tuna in Water (Canned), Ritz Crackers - Fresh Stack. Jantar: Pineapple, Frozen Blueberries, Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). Snacks/Outros: Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g), Banana, Old Trapper Zero Sugar Beef Jerky, Chicken of the Sea Sardines Mediterranean Style, WinCo Foods Greek Nonfat Yogurt Vanilla, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla, Kirkland Signature Lactose Free 2% Reduced Fat Milk. mais...
|
A Ganhar 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BMax666
|