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Okay, nicht so schlimm wie befürchtet, aber immer noch zu viel.
Und ich muss es endlich in meinen Kopf kriegen, dass Chips einfach keine gute Idee sind, am nächsten Tag hab ich immer so ein komisches Gefühl im Mund, und ein bisschen schlecht ist mir auch. Keine Chips mehr als "Süßigkeit"!
So, dann mal ab in den Samstag.
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65,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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613 kcal
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Líp: 18,31g | Prot: 21,98g | Carbs : 90,20g.
Pequeno Almoço: Krüger Latte Macchiato, Tuffi Haltbare Vollmilch 3,5% Fett, Rinatura Bio Sonnenblumenkerne Geschält, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Maracujasaft. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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