Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2015
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1661 kcal
|
Líp: 66,37g | Prot: 58,45g | Carbs : 221,14g.
Pequeno Almoço: Lindt Темный Шоколад со Вкусом Мяты, Тахини Паста Кунжутная, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", Абрикосы, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Васильева Слобода Семена Льна, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Almoço: Яшкино Вафли Шоколадные, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Персики, Инжирный Персик, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Клюквенный", 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Говядина Отварная. Snacks/Outros: Яшкино Вафли Шоколадные, Салат с Крабовыми Палочками, Миндаль, Урюк, Чернослив. mais...
|
|
1357 kcal
|
Exercício:
Musculação - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аля_80
|