Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2015
|
59 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1268 kcal
|
Líp: 42,42g | Prot: 83,23g | Carbs : 129,39g.
Pequeno Almoço: Киви, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе. Almoço: Пекинская Капуста, Курица Вареная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. Jantar: Щедрые Хлебцы Гречневые, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые, Вареное Яйцо. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Hula Hoop - 15 minutos, Agachamento - 20 minutos, Bicicleta (Cycling) - 1 hora, Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 11 horas e 25 minutos, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaDonets
|