Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2015
|
58,5 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1380 kcal
|
Líp: 25,87g | Prot: 84,80g | Carbs : 198,52g.
Pequeno Almoço: Кофе, Банан, Яичный Омлет. Jantar: Макфа Вермишель, Рыба на Пару. Snacks/Outros: Чай, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Кабачковая Икра, Щедрые Хлебцы Гречневые, Овсяная Каша на Молоке. mais...
|
|
2418 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 10 minutos, Caminhada - 40 minutos, Elíptica - 20 minutos, Passadeira - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de IrinaDonets
|