Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2015
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57,3 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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907 kcal
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Líp: 31,78g | Prot: 73,31g | Carbs : 84,44g.
Pequeno Almoço: Кофе, Персики, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Almoço: Курица Вареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Jantar: Перекресток Перец Фаршированный. mais...
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2405 kcal
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Exercício:
Passadeira - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Bicicleta (Cycling) - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos, Limpeza - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IrinaDonets
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