Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2024
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59,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1897 kcal
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Líp: 75,80g | Prot: 112,07g | Carbs : 189,88g.
Pequeno Almoço: 丘比牌 蛋黄酱, 优形 烟熏鸡胸肉, 培根肉（腌制，煎）, 牛油果, 乐纯 全麦核桃贝果, 车厘子, 每日优鲜 鲜牛奶, 烤肠. Jantar: 清蒸或水煮虾, 杂粮饭, 橄榄油, 腌甜菜（罐装）, 牛油果, 西冷牛排（瘦肉，0.3厘米脂肪，高质量）. Snacks/Outros: 清蒸或水煮虾, wagas 烤柠檬芝士蛋糕, 黄桃, 苹果（去皮）. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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