|
OFF 2900 KCAL
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2812 kcal
|
Líp: 80,18g | Prot: 189,01g | Carbs : 315,68g.
Pequeno Almoço: Lidl Cioccolato Fondente 85%, WHY Perfect Whey, Crownfield Special Flakes Classic 62% Frumento Integrale, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. Almoço: Grana Padano Grana Padano Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Italiamo Pomodori Datterini, Lidl Cuori di Iceberg, Conad Pasta Integrale, Campo Largo Lenticchie in Scatola, Petto di Pollo, Carne. Jantar: Vitello Magro, Conad Pasta Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Grana Padano Grana Padano Dop. Snacks/Outros: Mele Pink Lady, La Molisana Semola Integrale Rimacinata, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Novi Crema Novi 45% Nocciole, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Cesa 4
|