Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2015
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100 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2153 kcal
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Líp: 73,89g | Prot: 180,09g | Carbs : 187,96g.
Pequeno Almoço: Б.Ю. Александров Суфле, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Кофе с Молоком и Сахаром, Valio Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Almoço: Чай с Сахаром, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Каша, Valio Молоко 1,5%, Dymatize ISO-100. Jantar: Dymatize ISO-100, Лента Салат Греческий с Оливковым Маслом и Орегано, Азбука Вкуса Котлета по-Киевски, Чай с Сахаром. mais...
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2961 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Holodh1
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